Des programmes ultra-frais et gourmands
Découvrez une sélection de nos recettes healthy
Chez Eatology on pense à vous à chaque moment de la journée pour vous donner de l’énergie, en vous proposant des recettes savoureuses et étudiées pour booster votre métabolisme tout en faisant attention à vos formes.
Petit déjeuner
Pour se réveiller en douceur
Croque Monsieur de pain Ezekiel
- 360 calories -
12g de glucides | 33g de protéines | 20g de lipides
Crème de lait et granola maison
- 360 calories -
12g de glucides | 33g de protéines | 20g de lipides
Oeuf mimosa sur crème d'avocat et jambon serrano
- 360 calories -
12g de glucides | 33g de protéines | 20g de lipides
Encas du matin
Pour rester en forme
Quinoa aux petits légumes croquants et saumon fumé
- 360 calories -
12g de glucides | 33g de protéines | 20g de lipides
Tartine de légume de saison aux noisettes grillées
- 360 calories -
12g de glucides | 33g de protéines | 20g de lipides
Laab Thaï sur son lit d'avocat
- 327 calories -
10g de glucides | 38g de protéines | 15g de lipides
Déjeuner
Faire le plein d’énergie
Poulet doré à l'avoine accompagné d’une poêlée de haricots
- 360 calories -
12g de glucides | 33g de protéines | 20g de lipides
Salade d’aubergines à la burrata crémeuse
- 450 calories -
11g de glucides | 12g de protéines | 39g de lipides
Crème de lait et granola maison
- 360 calories -
12g de glucides | 33g de protéines | 20g de lipides
Encas de l’après-midi
Se faire plaisir tout en contrôle
Carrot cake kéto
- 250 calories -
6g de glucides | 6g de protéines | 22g de lipides
Poulet doré à l’avoine
- 360 calories -
12g de glucides | 33g de protéines | 20g de lipides
Poulet doré à l’avoine
- 360 calories -
12g de glucides | 33g de protéines | 20g de lipides
Dîner
Pour finir la journée en beauté
Polenta crémeuse à l'œuf poché, lardons et girolles
- 420 calories -
20g de glucides | 20g de protéines | 28g de lipides
Aubergine farcie à la dinde et Parmigiano Regiano
- 260 calories -
14g de glucides | 22g de protéines | 13g de lipides
Gratiné de courgettes jaunes, poires et parmesan et riz noir
- 370 calories -
42g de glucides | 14g de protéines | 16g de lipides